为进一步加强大学生心理健康教育工作，有效帮助大学生进行自我心理调试。12月7日晚，服装工程学院各班级心理保健员于清河11栋党员活动室集中收看了第六期江西省高校“心理云课堂”公益直播课 。

本次直播云课堂由北京师范大学张继明副教授主讲，主题为“大学生情绪与情绪管理”。张教授从“情绪是什么”、“为什么要有情绪”、“情绪问题会带来什么样的影响”、“ 情绪如何管理”等方面进行了详细的讲解。整个直播课中，张教授语言幽默风趣、思路层次清楚、事例生动活泼，受到了同学们的热烈欢迎。

学习感悟

我们在日常生活中要努力克服不良情绪，不断提高知识素养，培养自信、乐观、豁达开朗的心理。只有这样才能充分发掘自己的才能，发挥自己的才干，促进自我成长。

——20服智本2班宋体

情绪管理是一个人对自己情绪的自我认识、自我控制、自我区分等能力和对他人情绪认识与适度的反应能力。情绪管理通过提高人们对情绪自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，从而不断自我激励、自我完善。

——20服工本科2班 付纤

这次的课程带给我很多的收获，是丰富的知识。这节课告诉我们什么是情绪？人为什么要有情绪？情绪带给我们什么样的后果？这节课也是干货满满的一节课，在这节课中我受益匪浅，老师的讲解很幽默，使我们理解的更加的深入，不再是枯燥的文字，配上了图片，希望以后可以多多举行这样的活动。

——21服工本科5班 谢梦欣

通过今天课上老师的讲解后，让我了解到了各种情绪的诱发原因及处理方式，而出现情绪问题的人正是需要我们去帮助和包容的，我们不能够去嫌弃他们，而更应该真诚的去帮助他们。我真的很庆幸能够有这么好的机会去学习，通过此次学习，我也深刻意识到当前社会心理教育的重要性。

——21服艺专科2班 魏铭霞

张继明博士的演讲围绕“情绪”二字，从是什么、为什么、怎么办三个方面来详细讲解，让我们提高了对自己心理的了解程度。情绪是我们需要相伴一生的影子，学会认识自己的情绪，了解自己的情绪，调节自己的情绪，是我们掌握生命力量的关键。

——21纺织工程本科1班 吴优

合理宣泄情绪是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。我们不要把所有情绪都积累心里。

——21服工本科1班 金雨阳

通过心理直播课让同学们对大学生心理健康方面的基本知识有了进一步的了解，同时掌握了心理调节和缓解心理压力的方法，为更好的适应大学生活打下了坚实的基础。